COMBATTRE LES PENS?ES N?GATIVES

?Je ne vais pas bien, je broie du noir, je d?prime, je n'ai plus go?t ? rien...? Que ce soit de courts moments de d?couragement ou une d?prime bien install?e, nous ressentons tous des ?tats d'?me, des coups de blues ou de cafard, des phases de mauvaise humeur ou de v?ritables angoisses. Dans ce livre, Jo?l Pralong montre comment changer notre regard sur ces pens?es n?gatives qui g?chent notre quotidien car ?ce n'est pas l'?v?nement qui nous rend heureux ou malheureux, mais l'interpr?tation qu'on s'en fait.? Il nous aide ? d?crypter nos sautes d'humeur comme nos crises d'angoisse et propose des moyens tr?s simples pour trouver ou retrouver la paix int?rieure.Si nous voulons choisir la vie, si nous d?cidons ? partir d'aujourd'hui de ne plus ?tre ?nos propres bourreaux?, la balle est dans notre camp ! Au bout de la course, le r?sultat en vaut la peine puisqu'il consiste ? trouver le v?ritable amour, ? vivre dans et par l'amour.